od czego

[...] nowego, bo chyba każdy to ma, ja także. koncze wlasnie moje 1 zyciowe hst, dzis ost trening i efekty sa, no moze nie takie jakich sie spodziewalem ale sa. ale zmierzam do czego innego, mianowicie zalozyciel postu skarzyl sie ze ma niechec do splitu, a poza tym nic mu nie idzie. otoz na naszej silowni odd jakiegos czasu zaczal pracowac jako [...]

co do znajomości 5 tys słów u przeciętnego Angola w liceum wziąłem słownik w rękę i liczyłem wszystkie słowa które znam i już wtedy było to 2 tys, od tamtego czasu praktycznie codziennie operowałem językiem Angielskim przez ponad 6 lat, z czego ostatnie 3,5 w Anglii, śmiem twierdzić że znam około 4-5 tys słów chodź nie sprawdzałem tego

hej-flying. gdzieś wcześniej pisałem dokładniej o pulsometrach. podstawy: 1-musisz wiedzieć do czego bądziesz używał pulsometra!(czyli jakie funkcje to dla ciebie standard,a jakie bajer,którego nie potrzebujesz!w ten sposób nie przepłacisz.) 2-co do modeli to ci nie pomogę,ale polecam ci firmy: polar,garmin,suunto,timex. te firmy są mi znane i [...]

[...] brązowy medal. 67.5kg to waga w której występuję od lat, powrót legendarnego Siwokona pokrzyżował mi plany zdobycia mistrza Świata. Musiałem się zadowolić srebrnym medalem z czego jestem zadowolony. Sivokon był tym razem w moim zasięgu i tylko ja sam i trenerzy wiedzą dlaczego go nie pokonałem. Może w przyszłym roku. W 75kg startował Łukasz [...]

[...] Odzywki/ suplementy o nich sie nie zapomina, a czy tak samo pamietacie o dostarczeniu odpowiedniej ilosci wody?? z tym nie ma problemu bo pijam dziennie minimum 5l płynów z czego z 2-3l wody - Jak czesto zmieniacie plany treningowe i czy na jakiej podstawie je ukladacie? plany zmieniam co 8-10 tygodni i układam je na podstawie własnych [...]

[...] i koleżki od diet / żywienia, jak i porady mniej lub bardziej doświadczonych sportowców tutaj na sfd. Bo to miejsce to kopalnia wiedzy. I nawet jeśli nie dowiedziałbym się niczego konkretnego, to lepiej żałować, że spytałem, niż, że nie zapytałem. : D W kwestii profesjonalizmu, chodziło mi o to, że jeśli nie jestem zawodowcem i robię to tylko dla [...]

a czego sie na jadles ze masz takie wyniki bo na sucho tego raczej bys nie osiagnol chyba ze juz od 8 roku zycia cwiczysz :P !!!!! walek !!!!!

To jeszcze ja Cie dodatkowo uprzede, ze nic z tego nie wyniknie. Jesli dany hormon, enzym etc. jest w widelkach to znaczy, ze jest ok bo po to sa te normy. Tak wiec nie oczekuj od lekarza HTZ, bo tu na razie nie ma czego zastepowac.

[...] kiepsko bo pizze znowu wrocily do lask !! Jesli chodzi o trening to zaczynam b. wolne ruchy z malymi ciezarami i chce zobaczyc jak takie cos na mnie dziala. Z sila tez nie jest zle. Wczoraj dowiedzialem sie ze umie sie podciagac na jednej rece czego nie umialem w szczycie formy Pozdrawiam Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2006-12-14 20:52:59

zle strzelasz Nogi wygladaja na wielkie pomimo tego ze z wymiarow nie sa powalajace. W udzie na fotce kolo 70 ale sa powycinane czego moze nie widac na fotce. Ktos pytal o inne wymiary wiec lydka 43 cm , przedramie 41 kat prosty i lapa 46 wiec jak widac wymiary nie sa kosmiczne. Robie teraz duzo aerobow wiec polecialo troche z nog , lydek i [...]

[...] jedno- trzeba ostro tam walczyc, zeby zyc na dosc wysokim poziomie? chodzi mi o zarobki, ktore pozwalaja na swobodne zycie, spelnianie jakis zachcianek (nie niewiadomo czego...ale podstawowych- piwo ze znajomymi, pizza kiedy mam ochote...wyjazd gdzies raz na jakis czas itp...chodzi o to, zeby nie zyc od marnej wyplaty do jeszcze bardziej [...]

[...] diagnoza jako niepowiększona - nie mam więcej pytań. A niby co w tym zlego ? Dopatrzyles sie jakiegos bledu w sztuce ;)? Nic nie chce znaleźć w żadnym z tych badań. Wiesz czego nauczyly mnie studia medyczne? Zeby nie robic czegos jesli nie wiemy po co to robimy. Są to badania podstawowe, które są robione przy jakikolwiek problemach od strony [...]

[...] w których może wzrastać bilirubina bezpośrednia jest niepełny. Brakuje: Ucisk dróg żółciowych przez guz, cholestaza wewnątrzwątrobowa( niektóre leki). A jak myslisz guz czego? Trzustki! , którą ująłem pisząc "choroby trzustki." Stan zapalny w trzustce można wykluczyć , bo enzym jest OK a na raka trzustki w zaden sposób nie wskazuje obraz [...]

Panowie,zaczynamy kolejny tydzień. Wiecie już czego od was wymagam,wiecie jakie poprawki nanieść. Ja ze swej strony obiecuję regularne wpadanie do waszych dzienników a zarazem liczę na waszą skrupulatność. Przypominam o cotygodniowych pomiarach(niedziela,na czczo).Dzięki temu będę wiedział co się dzieje z waszymi mięśniami i fałdami tłuszczowymi

[...] na klatę by doszło do jej zerwania, podobnież inne mięśnie. Wszędzie tam, gdzie się dźwiga czekają niebezpieczeństwa. W wycisku siłowym sztangę opuszcza się niżej wskutek czego większa praca tricepsów, ale czy klata się od tego rozrośnie? powątpiewałbym. O ile przysiady i martwe wykonywane siłowo rozbudują to co mają rozbudować o tyle wyciski [...]

slyszalem Peje na free i nie ma zbytnio czego sluchac. niektore kawalki ma wy***ane w kosmos i stanowia czolowke polskiego hh, ale jezeli chodzi o poziom jego wypowiedzi, to czasami pozostawia on wiele do zyczenia. dla mnie w tej kwestii od zawsze na czele bedzie Dab, Fokus, Ostr. najbardziej elokwenti raperzy PL imo.

[...] czy sie mylę da walka z Gołotą. Po tym jak Haye złapał kontuzję,Adamek dostał telefon od Władka kliczki,czy chciałby z nim zawalczyć w zastępstwie,a dlaczego dostał ?,bo jak mówi Emanuel Steward-"nie znam tak mocnego psychicznie boksera jak Adamek".Adamek nie kalkuluje,gdy zgadza sie kasa to wychodzi na ring.A jak [...]

[...] soku winogronowego mozna te 5g wsypac do bidona z carbo? :) Kurde... ostatnio borykam sie z problemami stazu niewystarczajcacego :P Tzn. chodze na silke od 6 miechow, z czego tak na powaznie to bylem w niej 4 miechy (tzn. czasem przerwa tydzien, czasem 2 tygodnie bo choroba, itp). Przed silka wazylem 60kg przy 183cm. Po pierwszych trzech [...]

[...] Wtedy można potrzymać 2-4 tygodnie i po tym czasie zejść na 2500. Jeśli na 2700 będzie leciało to bym dorzuciła jeszcze więcej kcal, bo to oznacza że 2700 jest nadal za mało, a dobrze żeby organizm trochę odpoczął od redukcji. Im wyższe kcal na starcie tym lepiej, bo w razie zastoju jest duże pole manewru i jest z czego ciąć kcal.

1. Aeroby na czczo czy cos jesc rano? Zawsze cwiczylam na czczo i czuje sie ok. areo na czczo sa jak najbardziej oki 2. Bieznia mi sie znudzila i przesiadlam sie na orbitreka. Teoretycznie pokazuje duzo wiecej spalonych kalorii, ale to chyba bzdura. Jest jakas roznica miedzy iloscia spalanego tluszczu w zaleznosci od maszyny? Mam wrocic na [...]